Il nuoto Agonistico alla Polisportiva Nadir è affidato alla supervisione tecnica di Salvo Caleca, allenatore e vice Presidente della Nadir di lunga esperienza e di riconosciute capacità.
Gli allenamenti si svolgono alla Piscina comunale di Viale del Fante e al Centro Sportivo Sprint di Corso Calatafimi.

GLI ESORDIENTI B (1999-2000 per i maschi e 2000-2001 per le femmine)
L'allenamento coordinativo occupa più del 50% del tempo a disposizione e viene effettuato impiegando gran parte della gamma di esercizi. Con questi si gettano le basi per l'apprendimento della tecniche fini di nuoto. Gli aspetti condizionali ( Forza, Resistenza, Velocità ) vengono stimolati con apposite esercitazioni, si ricerca un aumento della Forza Rapida, sempre nell'ambito del meccanismo anaerobico alattacido. La Resistenza Aerobica viene ancora sviluppata prevalentemente attraverso gli esercizi; aumentano i lavori specifici, utilizzando, metodi intervallati, con intensità medio basse.

GLI ESORDIENTI A (1997-1998 per i maschi e 1998-1999 per le femmine)
L'allenamento di questa categoria, varia rispetto agli Esordienti B nei parametri quantitativi. Il tempo dedicato agli esercizi di coordinazione rappresenta ancora quasi la metà del totale, si propongono esercizi ancora più complessi e si richiede un'esecuzione più fine. Grande attenzione viene dedicata al perfezionamento tecnico ed all'apprendimento corretto di tuffi e virate in tutti gli stili. Si insiste in maniera pressante sulla tecnica, in particolare sul ritmo e sull'ampiezza della bracciata, cercando di realizzare una diminuzione del numero di bracciate per vasca. Nella categoria ''A'' si introducono le prime sedute di Resistenza di base in regime di soglia anaerobica. Aumenta l'allenamento della Forza ( Forza Rapida, Resistenza alla Forza ) con carichi elevati. La struttura fondamentale dell'allenamento è rappresentata dal microciclo, che generalmente ha durata settimanale ed include sedute di recupero.

PREAGONISTICA
La categoria Preagonistica raggruppa i bambini nati nel 2000-2001-2002 (maschi), e 2001-20002-2003 (femmine). Non viene considerata dalla F.I.N. come categoria Agonistica e non sono previste gare ufficiali. Le competizioni per i bambini appartenenti a questa fascia di età, hanno carattere promozionale e vengono effettuate solo in ambito provinciale. La gara, in questa categoria, è un semplice strumento di formazione e di allenamento e costituisce un momento di festa per bambini e genitori. Prendendo in considerazione, che i bambini, hanno completato il processo di ambientamento e di formazione degli schemi motori e delle abilità acquatiche elementari, l'allenamento di questa categoria, può essere suddiviso in tre fasi. I° FASE : Costruzione delle forme grezze delle nuotate di base (Crawl e Dorso). II° FASE : Le forme globali delle nuotate vengono parzialmente affinate ed automatizzate, e si introducono i primi elementi degli altri stili. III° FASE : In questa fase viene intensificato l'apprendimento di nuove abilità e iniziano le variazioni di quelle esistenti attraverso gli esercizi. Vengono introdotti i primi stimoli di allenamento condizionale.